vor Gerade nach Silvester tritt der Kater verstärkt auf. Man fängt früh an, zu feiern und macht länger, als gewöhnlich. Da bleiben Kopfschmerzen am Tag danach nur selten aus. Doch was kann man dagegen machen?
- Bevor Sie Alkohol trinken, sollten Sie immer etwas gegessen haben. Die Grundlage ist gerade bei langen Feiern sehr wichtig. Ein gefüllter Magen gibt den Alkohol nicht so schnell in die Blutbahn ab. Besonders fette Speisen, wie Tunfisch, ölhaltige Speisen, etc. verzögern die Alkoholaufnahme. Aber auch eine hohe Dosis Vitamin C (1g) oder das Essen von Kohl, Sauerkraut vermindern das Kater-Risiko.
- Achten Sie darauf, was Sie trinken! Alkohol ist nicht gleich Alkohol. In billigem Fusel sind oft katerauslösende Begleitstoffe. Vor allem Cognac, Rotwein, Rum oder Obstler sollen hiervon betroffen sein. Trinken Sie zwischendurch einfach mal ein stilles Mineralwasser und schnappen Sie frische Luft. Das hilft oft auch schon gut, gegen die Begleitkopfschmerzen.
- Bevor Sie ins Bett gehen, sollten Sie unbedingt noch ein magnesiumhaltiges Mineralwasser zu sich nehmen. Aber auch die Einnahme von Kopfschmerzmedikamenten kann hier vorsorgend helfen.
- Trinken Sie am Tag danach besonders viel Mineralwasser. Essen Sie reichlich, um den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Tomatensaft und milchsauereingelegtes Gemüse sollen kleine Wunder vollbringen.
- Gegen die Übelkeit am nächsten Tag helfen Äpfel. Rote-Beete-Saft oder eingelegte Artischockenherzen helfen der Leber beim Alkoholabbau. Auch Pu-Erh-Tee sollen hierbei den Körper unterstützen.
- Viel frische Luft!
Ich wünsche einen guten Rutsch ins Neue Jahr!
