also bei -15 grd. bin ich auch schon mal gelaufen, vllt. 10m , dann hat es mir gereicht 
))) da ist die Luft im Hals wie ein Reibeisen und die Augen tränen ständig. Bei minus 10 grd und Sonnenschein und kein Wind ist es jedoch schön. Da ist nur die Frage ob Glatteis oder hoher Schnee das Laufen mir vermiesen 
))
sicher kann man bei den Sportklamotten auch übertreiben, was man haben MUSS oder nicht aber bei den Schuhen, finde ich es schon sehr wichtig. Kommt aber auch darauf an, wie Dein Laufumfang pro Woche aussieht. Früher ging es ja auch und Zatopek hatte auch keine Laufschuhe ))) könnte man ja auch sagen
Abgesehen davon, dass ich seit Anfang Dez. einen Hänger habe :-/), laufe ich 4-5x pro Woche ( hatte schon Zeiten wo ich tgl. 2x am Tag gelaufen bin :-/) bin zwar schon gelegentlich 4-5 Stunden am Stück ( bzw. mit kleiner Zwischenpause) gelaufen aber Marathon nicht.
Ursprüngliche Nachricht von dako
okay.. ich wollte mir diese tights auch mal holen, meine freundin will das aber nicht... meint ich ese darin komisch aus... war auch ein komisches gefühl aber man gewöhnt sich sicher dran!
laufschuhe habe ich keine speziellen, normale turnschuhe.. glaube sogar das waren hallenschuhe... vom fussball. ich merke aber nichts, keine beschwerden, garnichts.
vielleicht sollte ich mir mal welche holen... dachte bisher immer das es abzocke wäre..
wie lange läufst du so am stück? schon mal einen halbmarathon oder marathon gelaufen?
Waaas???? Du bist an eingen Tagen zweimal am Tag laufen gegangen??? Na Du bist doch verrückt und mußt ja auch jede Menge Zeit haben
Das ist aber nicht gut für Deine Gesundheit, denn wenn Du wirklich jeden Tag gehst und dann auch noch so lange...dann hast Du irgendwann gewaltige Probleme mit den Knochen usw.
Die Marathonläufer können auch nach einer Weile ihre Gesundheit wegschmeißen.
Ich geh manchmal auch 5 mal in der Woche laufen, aber meist lasse ich einen Tag zwischen zwei Lauf-Tagen frei, damit sich meine Beine erholen können. Zwischen 1 und 2 Stunden laufe ich dabei auch. selten mal länger.
Denn ich will ja FÜR meine Gesundheit was tun und nichts DAGEGEN.
Zeit hatte ich in der Zeit eigentlich nicht, im Gegenteil. Ich habe das ja auch nur einige Zeit mal gemacht, weil ich eben das Gefühl hatte : ich brauch das. Das war im Winter, meine reguläre Laufzeit war morgens um halb 6. Da war es kalt und dunkel. In der Mittagspause schien die Sonne und es war herrliches Winterwetter Und deshalb die Entscheidung : ich laufe jetzt in der Pause nochmal. Alles andere ....da habe ich doch geschrieben, dass es immer mal der gelegentlich so oder so (s.o.) war :-/ also nicht immer und ewig und JETZT auch nicht. Also DAS hat meiner Gesundheit ganz bestimmt nicht geschadet :-P )))
Aber Recht hast Du trotzdem, denn optimal ist 3-4x pro Woche. Darunter zu wenig und darüber zu viel.(lt. "Fachliteratur") und die lauffreie Zeit ist mindestens genauso wichtig wie die Lauftage
Wie Rambo bei Regen durch den Wald rennen ! Ja genau so in der Art fühle ich mich immer wenn ich laufen gehe. Wenn ich so einsam durch den Wald renne und dann fangt es an zu regnen und ich immer naßer werde und immer mistiger durch den Matsch, fühle ich mich ein bischen wie beim Militär. Wie in dem Film Akte Jane
Also ich finde dann macht es auch Spaß zu laufen (es sollte aber nicht unbedingt windig sein, sonst ist es richtig eklig). Besonders wenn ich daran denke, dass ich danach in eine heiße Wanne springe und mir eine Gesichtsmaske draufschmiere. Und dann...kann ich Nudeln und Schoko essen ohne ein schlechtes gewissen zu haben.
Hallo!
Wenn Du danach Nudeln und Schokolade ißt, wofür hast Du dann trainiert? ;-)
Also mein Bekannter läuft mindestens fünf mal die Woche. Bei Vorbereitungen auf einen Wettbewerb dann sechs mal. Er läuft für mindestens eine Stunde, meistens mehr. Er hat überhauptkeine Probleme, obwohl er nicht der jüngste ist.
Ja, manchmal macht es Spaß zu rennen egal wie das Wetter ist. Wenn ich so eine euphorische Phase habe, dann laufe ich oft viel schneller und fordere mich mehr. Dann ist es die Freude am rasenden Puls, am schlagenden Herzen. Das Gefühl lebendig zu sein in jeder Zelle fühlen zu können.
Ich habe mir mal beim Laufen vorgestellt in diesem Wald zu laufen, wo Clarice Starling aus Schweigen der Lämmer läuft. Leider fehlen dazu die Seile. ;-)
Auf den letzten Metern hilft es mir, wenn ich so tue als würde ich vor etwas wegrennen.
Schöne Grüße
f1
