Thema: diät - auf körpersprache hören.

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  geschrieben von Cauli vor mehr als 3 Jahren (22.01.2009 02:09)

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  diät - auf körpersprache hören.

  nur essen, wenn man hunger hat und nicht weil die uhr uns jetzt sagt, los essen. dann wiederum drauf achten, was man ißt und nicht warlos in sich hinein stopfen, dann purzeln auch die kilos.

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (24.01.2009 01:54)

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  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  Sehe ich auch so. Allerdings lässt sich das nur schwer im Beruf und damit dem alltäglichen Leben in Einklang bringen. Deshalb als Tipp von mir: einfach mal einen oder zwei Äpfel vorsichtshalbar mitnehmen und wenn einen der Hunger überkommt diese verzehren bis man Mittagspause hat, um dann die gewohnte Mahlzeit zu sich zu nehmen.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (24.01.2009 16:37)

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  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  auch ein ausgewogenes Frühstück mit Ballaststoffen kann helfen am Vormittag nicht in ein all zu großes Loch zu fallen, und dann so zwischendrin ein Apfel oder andere Früchte können bis zum Mittag rüberretten

  Auf jeden Fall gut frühstücken, mit gesunden Sachen. Volkorn etc... auch bei einer diät, schließlich ist es die wichtigste Mahlzeit

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (26.01.2009 01:57)

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  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  Ich frühstücke eigentlich fast nie und habe bisher auch keine Probleme damit gehabt. Ich schlafe lieber ne halbe Stunde länger anstatt zu frühstücken und meine erste Mahlzeit ist dann meistens das Mittagessen dann. Warum soll das schlecht sein?

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  geschrieben von Bisonlinchen vor mehr als 3 Jahren (29.01.2009 14:26)

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  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  Häh? Du hast bei Deinem vorletzten Beitrag aber gesagt, dass man 2 Äpfel vor dem Mittag essen sollte...

  Genauso gut kannst Du Dir aber abends vor dem Schlafengehen Stullen machen und Äpfel oder eine Banane einpacken und das dann auf Arbeit verspeisen. Dann hast Du Dein gesundes Frühstück.

  Ich glaube schon, dass es für den Körper besser ist wenn er morgens essen bekommt. Außerdem bist Du mit dem richtigen Essen mehrere Stunden satt und hast keine Heißhunger. So ißt Du zu Mittag auch weniger und kannst Dadurch die Mahlzeiten über den Tag besser verteilen und das ist gut für den Körper.

  
  
  

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  geschrieben von Silvia vor mehr als 3 Jahren (29.01.2009 14:29)

  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  stimmt.ohne Frühstück ist schlecht,egal wie klein es ausfällt, aber es sollte schon sein,damit der Stoffwechsel in gang kommt,lg

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  geschrieben von Bisonlinchen vor mehr als 3 Jahren (29.01.2009 14:33)

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  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  Ja genau das meine ich damit:

  http://lifestyle.t-online.de/c/17/42/70/58/17427058.html

  So ist das wirklich. Seitdem ich morgens immer frühstücke kann ich diesen Leuten einfach nur beipflichten.

  Ist zwar erstmal eine Gewöhnung, denn morgens etwas essen fiel mir auch schwer, aber wenn man sich dran gewöhnt hat, bleibt man den halben Tag satt.

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  geschrieben von Silvia vor mehr als 3 Jahren (29.01.2009 14:36)

  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  Stimme dir zu Bisolinchen,es ist schwer sich zu gewöhnen,aber es geht, und man merkt das man sich wohler fühlt.lg

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 3 Jahren (29.01.2009 14:52)

  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  ich kann dem auch nur zustimmen. gerade morgens braucht der körper einfach energie und aber auch die zeit, in die gänge zu kommen.

  mein freund hetzt sich morgens normalerweise innerhalb von 15 min aus dem haus, dh, aufstehen, ins bad, anziehen und losgehts... und: er ist immer am arsch und müde. jetzt haben wir es mal so gemacht, wie ich es gesagt habe. ein bisschen früher aufgestanden, in ruhe gefrühstückt (jetzt kein riesenfrühstück, aber einen kaffee, ein wasser und ein brot) und keinen stress gehabt und siehe da: ein paar stunden später kommt der anruf, dass das wirklich was gebracht hat und dass er nicht müde ist...

  natürlich denke ich aber auch, dass das jeder organismus anders auf die reihe kriegt, ich mein, schließlich gibt es auch menschen, die wirklich soviel essen können, wie sie wollen, ohne dick zu werden... *neid*

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  geschrieben von Silvia vor mehr als 3 Jahren (29.01.2009 14:57)

  Antwort: diät - auf körpersprache hören.

  Hallo ,ja du hast recht da bin ich auch neidisch,meine Schwestern können Essen was immer sie wollen sie nehmen einfach nicht zu ,und ich sehe die Torte ,und schon sagt mein Körper wenn du das isst hast drei pfund mehr drauf du, du, du,lg

  
  
  
  
  
  
  
  

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