diät - auf körpersprache hören.

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Thema: Abnehmen

Thema: diät - auf körpersprache hören.

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    geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (09.02.2009 10:31)

    Antwort: diät - auf körpersprache hören.

    na ja... aber das ist ja normal dass junge Menschen sehr viel schlanker sind als ältere!
    Ich mein guck dir mal die 14,15 16 jährigen Mädels und Jungs an.. die sind ja manchmal wie Striche und wenn sie dann älter werden... ist das nochmal was ganz anderes!
    Es ist auch denk ich schwieriger schlank zu bleiben wenn man älter wird!
    Also du 12 warst hast du dir sicher keine Gedanken gemacht.. du warst einfach so dünn... oder?

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    geschrieben von Bisonlinchen vor mehr als 3 Jahren (09.02.2009 11:52)

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    Antwort: diät - auf körpersprache hören.

    Ja das hat doch nichts mit ihren Eßgewohnheiten zu tun,oder? Also das die so dünn sind. Das ist doch ganz normal in der Entwicklung. Wenn bei den Mädchen die "Fraulichkeit" durchkommt und Oberweite und Hintern bekommt, dann nimmt man doch automatisch etwas zu. Als Frau will man doch nicht aussehen wie Victoria Beckham.

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    geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (09.02.2009 12:45)

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    Antwort: diät - auf körpersprache hören.

    Ich dachte dass das Absetzen von Zigaretten fett machen würde, aber dass die Pille fett macht, wusste ich noch gar nicht?

    Ursprüngliche Nachricht von chrisi


    wundervoll passenden smiley, silvia!

    ha, ich war letztens mit zwei kumpels unterwegs, waren in einer bar und irgendwie lauter junge mädels und jungs am start - da kam ich mir irgendwie alt und aufgedunsen vor, und als ich dann voller neid zu einem gertenschlanken mädel rüberguckte und noch zu meinem kumpel meinte: "die hat echt nen hübschen körper!" entgegnete er nur trocken:"warte nur, bis die die pille nimmt und zur frau wird. mit 12 sahst du auch so aus, chrisi!"... das bisschen schadenfreude kann ja nicht schaden ;-)



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    geschrieben von Silvia Female vor mehr als 3 Jahren (09.02.2009 13:03)

    Antwort: diät - auf körpersprache hören.

    Hallo Lanny,nicht jede ABP macht dick aber leider die meisten,ich habe auch mal die Pille genommen,klar ist schon länger her aber ich bin davon auch auseinandergegangen wie ein Hefteig,heute sind die ABP natürlich sehr viel besser und auch individuell auf die frauen abgestimmt,in den 60gern war das noch nicht soOk)

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    geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (09.02.2009 13:40)

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    Antwort: diät - auf körpersprache hören.

    Sind das die Hormone, die da einen zu mehr essen verleiten oder wie darf man sich das vorstellen?

    Nicht, dass die Pille jetzt als Standardausrede missbraucht wird, warum man zugenommen hat :

    • Ist Moderator von 1 Gruppen
    geschrieben von Caro-line Female vor mehr als 3 Jahren (09.02.2009 14:04)

    Antwort: diät - auf körpersprache hören.

    ne man isst nicht mehr... aber durch die Hormone kann man schon ein bisschen zunehmen. Das ist auch gar nciht so selten. Davor haben viele Mädchen Angst!
    Die Pille ist heute eine Minipille, das heißt im vergleich zu früher sidn weniger Hormone enthalten, daher hat man das Problem nicht mehr so sehr wie früher

  • geschrieben von jollix Female vor mehr als 2 Jahren (19.02.2009 06:28)

    meine Ernährung

    Hallo zusammen! Hatte auch mal wesentlich mehr auf den Rippen.Dann versuchte ich,meine Ernährung zu ändern.Bin damit gut gefahren!

    Morgens bis mittags nur Früchte oder Gemüse(gedämpft,mit wenig Butter).

    Mittags zum Beispiel Hähnchenfleisch ohne Haut,dazu Salat (achtung auf das Dressing,zuviel macht Salat zur Kalorienbombe!).Lieber selber Salatdressing zubereiten,kalt gepresstes öl,etwas Essig oder Zitronensaft,Salz ,Pfeffer,frische Kräuter.

    Abends Milchproduckte,z.Bsp.Quark,Joghurt etc. mit Kartoffeln oder Reis.

    Mittag und abends kann getauscht werden.

    Zwischendurch bei Hunger immer wieder Obst/Gemüse.

    Ab 20.00 Uhr nichts mehr essen.

    All das hat mir geholfen,Gewicht zu verlieren. Natürlich auch Bewegung im Alltag nutzen,z.Bsp.Rolltreppen meiden,eine Statsion früher aussteigen bei Bus oder Tramfahren.Das spart die Muckibude! Spaziergänge helfen auch ganz gut.

    Das sind meine Empfehlungen,halte mein Gewicht,ernähre mich mit guten Sachen und habe Bewgung.

    Ab und an kann ich auch mal Schoki,Eis,Pizza etc.ohne schlechtes Gewissen essen.

    Alles Liebe Euch allen,Jollix.

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    geschrieben von Lanny vor mehr als 2 Jahren (21.02.2009 03:12)

    Antwort zu meine Ernährung

    Antwort: meine Ernährung

    Hehe ne Station früher aussteigen halte ich bei den meisten für ausgeschlossen, schließlich würde es dann niemand mehr rechtzeitig zur Arbeit schaffen ;)

    Übrigens sollte man auch beim Salatdressing aufs Öl verzichten. Egal ob es kalt gepresst ist oder nicht, denn Öl enthält nunmal mit Abstand am meisten kcal.

    • Ist Moderator von 1 Gruppen
    geschrieben von Redschnecke Female vor mehr als 2 Jahren (21.02.2009 09:26)

    Antwort zu Antwort: meine Ernährung

    Antwort: meine Ernährung

    Ursprüngliche Nachricht von Lanny

    Übrigens sollte man auch beim Salatdressing aufs Öl verzichten. Egal ob es kalt gepresst ist oder nicht, denn Öl enthält nunmal mit Abstand am meisten kcal.

    Sorry Lanny, aber das kann ich so nicht stehen lassen. Wenn man beim Salatdressing aufs Öl verzichtet, schadet man sich gleich doppelt:

    1. kann man die fettlöslichen Vitamine nicht verwerten

    2. fehlen dann die essentiellen Fettsäuren

    Kalorien sind nicht alles und wir sind kein Dampfkessel!

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    geschrieben von Lanny vor mehr als 2 Jahren (21.02.2009 16:22)

    Antwort zu Antwort: meine Ernährung

    Antwort: meine Ernährung

    Wir sollen ja auch keine Dampfkessel sein, aber da wir genug Fette mit unserer Nahrung zu uns nehmen, wird in diesem Fall ganz sicher nicht das Problem auftauchen, dass sie im Salat enthaltene nur fettlösliche Vitamine (sofern dieser überhaupt welche enthält) nicht verwerten kann Gut

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