Antwort zu Antwort: diät - auf körpersprache hören.
Antwort: diät - auf körpersprache hören.
Wenn es nur um das Kalzium geht, dann gibt es andere , auch fett-und kalorienärmere Lieferanten, die mehr Kalzium haben als Milch. Und als Flüssigkeit ist Milch ja nun nicht gerade geeignet. So viel ich weiß, zählt Milch zu den Nahrungsmitteln und nicht zu den Getränken ?! 
Kalziumgehalt in Nahrungsmitteln (mg/100g)
Pflanzliche Nahrungsmittel Tierische Nahrungsmittel
Sesamsamen 785 Käse 810 - 1290
Sojabohnen 257 Vollmilch, Joghurt 120
Amaranth 250 Buttermilch 110
Tofu 240 Speisequark 80
Nüsse 30 - 250 Austern 80
Petersilienblatt 245 Süsswasserfische 13 - 90
Grünkohl 210 Seefisch 35 - 85
Vollmilchschokolade 245 Molke 70
Bierhefe 210 Hühnerei 55
Brunnenkresse 180 Wild 5 - 25
Feige getr. 160 Geflügel 10 - 25
Schnittlauch 130 Fleisch 3 - 15
Spinat 125
Brokkoli, Fenchel 110
Obst 8 - 40
Wenn mir Milch schmeckt, würde ich sie natürlich trotzdem trinken, nur eben mit bewerten, wenn es mir um Gewichtskontrolle ginge.
Ursprüngliche Nachricht von Lanny
Milch ist einer der besten Calcium Lieferanten. Da Käse ja nunmal aus Milch besteht, ist es nicht verwunderlich, dass du damit gut Calcium aufnehmen kannst ;)
Einfacher und fettärmer wäre es aber, wenn du Milch trinkst
Ursprüngliche Nachricht von friedoline1
Hallo!
Mein Problem mit Olivenöl ist, daß ich es scheußlich finde. Trotzdem verwende ich es. Wenn ich aber auf meinen Körper hörte, dann wäre es dementsprechend nicht gut für mich oder?
Andererseits ist mein Körper willig bei Lachs und Käse. Angeblich eine gute Kombination für die Aufnahme von Calcium.
Schöne Grüße
f1
vor 
