vor Laut welt.de und der Aussage eines gewissen Professor Jürgen Zulley (Regensburger Diplom-Psychologe und Schlafforscher), handelt es sich bei der Frühjahrsmüdigkeit um ein Anpassungsphänomen: "Da müssen wir durch." Seine Empfehlung: "Raus an die frische Luft! Spazieren gehen, Sport treiben, überhaupt jede Art von Bewegung unterdrückt die Ausschüttung des Hormons Melatonin im Körper, das uns im Winter träge macht. Mehr Licht dagegen steigert unser Wohlbefinden."
Was haben Sie damit für Erfahrungen gemacht? Hilft es, sich an der frischen Luft zu bewegen und überwindet man dadurch schneller die alljährlichen Anpassungsschwierigkeiten an das neue Klima?
Was hilft Ihnen, um im Frühjahr in Schwung zu kommen? Oder haben Sie noch weitere Tipps, die man unbedingt ausprobieren sollte?
Ich freue mich auf rege Antworten.
Viele Grüße
Anja
