Jeder Mensch ist individuell und ja, es gibt manche, die können ein ganzes Buffet platt machen und bleiben schlank, andere nehmen schon vom Ansehen der Speisen zu 
Wem es wirklich wichtig ist, der sollte mal einen Test machen, wie hoch sein Energiegrundumsatz ist. Der kann nämlich ziemlich schwanken! Bei mir liegt er bei ca. 1800 kcal/Tag, was schon recht hoch ist. Ich kenne Sportler, deren Grundumsatz nur bei 1300 kcal/Tag liegt.
Wer körperlich viel arbeitet und viele Muskeln hat, braucht mehr Energie, um die Körperfunktionen am Leben zu halten, als jemand, der sich nicht bewegt. Muskeln brauchen viel Energie, Fettgewebe nicht.
Wenn Du also keine Diät machen willst, um abzunehmen, dann solltest Du auf jeden Fall Sport machen, am besten eine Mischung aus Ausdauer und Muskelaufbau machen, damit die Muskeln die Kalorien wegfressen 
Julia
Ernährungsumstellung ist das Zauberwort, richtig, beeinhaltet auch Gewohnheiten überlisten, schliesst aus Verbote.
Bei mir klappt das ganz gut, ist zwar ein langsames Abnehmen, aber Effektiv da der Körper sich langsam auf das neue Gewicht und das neue Essen einstellt und somit kein Jojo Effekt entsteht.
Mittlerweile trinke ich bis zu 3 Liter am Tag, Mineralwasser, Tee, ganz ganz selten Saft, Cola und sowas.
Ich esse viel mehr Obst und Gemüse und Fisch.
Es dauert bis man das drauf hat, aber es klappt, und sündigen ist erlaubt, ja sogar ausdrücklich.
Niemals hungern ist die Devise und den Stoffwechsel nicht durch zuwenig Kalorien in den Keller fahren.
Manche haben aber auch eine Stoffwechselkrankheit (wie eine Freundin von mir) das ist auch nicht so schön, sie muss immer aufpassen das sie nicht zuviel abnimmt =(
Ursprüngliche Nachricht von Pippi
Ich glaube das ist bei manchen einfach Veranlagung. Eine Freundin von mir, die kann auch essen ohne Ende und sie wird nicht dicker, heißt aber nicht, dass sie sich gesünder ernährt und bei mir ich brauch die Kalorien nur angucken und schon sind sie auf den Hüften.
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