Eisspray auf Handgelenk (Pulsstelle) und Füße , z.B. ?!
der Kühleffekt hält eine Weile an, ist am Anfang sogar fast schmerzhaft, so kalt ist es.
Ich hab da eins mal bei Foot Locker zum Einkauf dazubekommen. Es heißt: "Crackling Foot Cooler" ist kälter und hält länger an als ein Eisspray, was ich mal in der Drogerie gekauft habe.
oder: Eiswasser in eine Wärmflasche ? Das hab ich noch nicht probiert, fällt mir aber gerade so ein
Unsere Wohnung ist gut gedämmt und somit nicht so warm.
Leider ist meine Wohnung gar nicht gut gedämmt ;o( Aber jetzt wird es ja wieder langsam nachts kühler, es ist nicht mehr so extrem wie im Juli 
