Thema: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

• 

  

  geschrieben von manque vor mehr als 2 Jahren (03.08.2009 10:18)

  Stichworte (Tags):

  borderline, Sensibilität

  Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  
  
  
  

  Ich muss zugeben, dass mich in letzter Zeit meine Sensibilität in den Wahnsinn treibt. Ich bin es, ehrlich gesagt, leid ständig schon die allerkleinsten emotionalen Schwingungen bei meinem Gegenüber zu bemerken, insbesondere, da ich mich davon nicht ausreichen distanzieren kann.

  
  

  Ich habe eben mit meinem Mann telefoniert und er ist wohl etwas sauer, weil er einen Schlüssel vermisst. Das Ganze hat absolut nichts mit mir zu tun, aber ich spüre schon die Panik in mir hoch kriechen, dass er ein Problem mit mir hat. Mein Verstand weiß, dass es nichts mit mir zu tun hat, aber das Unterbewusstsein lenkt da ganz anders.

  
  

  
  

  Was kann ich blos dagegen machen, oder wie geht ihr damit um?

  
  
  
  

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Lansarion vor mehr als 2 Jahren (03.08.2009 15:31)

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Leider fürchte ich wird Dir meine Antwort nicht helfen... Gar nicht... Wenn meine Freundin zum Beispiel wütend ist werde ich auch wütend... Wenn sie traurig ist werde ich es auch... Das einzige was mir da "hilft" sind meine Emotionen, die einfach alles hinwegspülen...

  Hätte Dir gerne etwas gesagt was aufbauender ist... Sorry

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von manque vor mehr als 2 Jahren (04.08.2009 09:10)

  Antwort zu Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Das einzige was mir da "hilft" sind meine Emotionen, die einfach alles hinwegspülen...

  Was meinst Du mit dem Satz?

  Bei mir geht das immer in eine Richtung. Ich bekomme Panik, das irgendetwas meinetwegen ist. Egal, ob Wut, Trauer oder so. Aber letzendlich machen mich meine "Fühler" verrückt. Ich wünschte, dass ich dieses Hochsensible mal abstellen könnte. Nur für eine Stunde. Aber das bleibt wohl nur ein Traum und ich sollte lernen damit umzugehen.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Chrisi vor mehr als 2 Jahren (04.08.2009 12:06)

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  ...gute frage.

  gestern erging es mir genauso. bin gerade bei meinem freund und will einfach nur noch heim, weil ich mich diesem "gefühlsmäßigem" stress einfach nicht aussetzen will. aber einen tipp dagegen habe ich auch nicht. ich renne, so gesehen auch nur weg.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Lansarion vor mehr als 2 Jahren (04.08.2009 13:15)

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Meine damit, dass wenn ich ein sehr intensives Gefühl habe total taub für das Gefühl meiner Freundin bin... Im positiven wie im negativen Sinne... Ist nicht grad ne stärke von mir

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von manque vor mehr als 2 Jahren (04.08.2009 18:53)

  Antwort zu Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Vielleicht muss man versuchen, hmmm..., den Verstand an die vorderste Front zu bringen. Hört sich ersmal vernünftig an. Stellenweise geling mir das auch. Kommt es aber zu oft vor, dass mein Mann nicht gut drauf ist, versagt mein Verstand schlichtweg. Ich komme an ihn dann überhaupt nicht ran.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von elf vor mehr als 2 Jahren (19.08.2009 09:24)

  Antwort zu Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  und wenn der verstand der sogenannte vernünftige und allgegenwärtige das problem ist? du beschreibst das ja auch: dein mann ist sauer und irgendwas in deinem kopf flüstert:" ich bin schuld, er ist auf mich wütend!" hab ich das so richtig verstanden? das ist also dein kopf letztendlich, der die gefühle dann hochschwemmt. solche automatischen gedanken nennt man schemata, in diesem fall ist es ein dysfunktionales schema. man kann damit in der verhaltenstherapie gezielt arbeiten. deins scheint zu lauten: "ich bin immer an allem schuld und werde zu recht bestraft"! durch diese brille nimmst du alles verzerrt wahr, denn so verrückt es klingt- man hängt an seinen schemata, sie haben schließlich mal zum überleben beigetragen. nur jetzt, in einer anderen zeit, erweisen sie sich als probleme. ich hab mal an einem workshop über achtsamkeit teilgenommen. nachher sollte jeder erzählen, wie es ihm während der übungen, die alle in richtung meditation gingen, gegangen ist. alle total begeistert... ich hab dazu nur eine antwort gehabt: daß es mir überhaupt nicht gut gegangen ist, als ich aus den übungen immer wieder raus sollte. es tat soooo gut, mal den kopf annähernd auszuschalten. deshalb ist mein fernziel auch, daß ich meditieren lernen will!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von manque vor mehr als 2 Jahren (19.08.2009 15:56)

  Antwort zu Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Ja, Du hast recht elf, ich laufe ständig mit dem Gefühl herum, dass ich Schuld habe. Man nennt das also dysfunktionales Schema. Das ist gut zu wissen.

  Heute war es komisch. Mein Mann und ich haben uns im Wald getroffen, um mit den Hunden spazieren zu gehen und mir war schon wieder bang, weil ich Angst vor seiner schlechten Laune hatte. Ich hatte Angst, dass es mich wieder in Panik versetzt. Er kam dann mit dem Auto angefahren und hat mich mit dem A**** nicht angeguckt. Das ging mir total durch Mark und Bein. Und dann ist irgendwie ein Schalter umgesprungen. Plötzlich konnte ich mir, aus fester Überzeugung sagen, ER hat das Problem und ER ist der, der mich seine Laune immer wieder spüren läst. ER ist unhöflich und Du wirst in solchen Situationen niemals repektierlich behandelt werden, weil ER nicht klarkommt. Es ist gegen Dich aber es berührt Dich nicht, weil ER nicht mit seinen Gefühlsschwankungen umgehen kann und, das habe ich in vielen Gesprächen immer wieder rausgehört, Du im Endeffekt von IHM immer für schuldig erklärt worden bist. Aber ich habe keine Schuld, denn ich habe ihm definitiv nichts getan. So sind wir dann nebeneinander her gegangen, schweigend, aber ich hatte keine Angst, denn seine Laune war mir egal. Und siehe da der Herr konnte sogar, das erstemal seit drei Tagen, ein paar Worte rausbekommen. Allerdings hatte ich einfach keine Lust mit ihm zu reden. Das habe ich ihn natürlich nicht spüren lassen. Ich war nur kurz angebunden.

  Als ich zuhause angekommen bin war ich fröhlich und habe mich mit Freude daran gemacht, mir ein Suppe zu kochen (frisch selbstverständlich). Ich liebe Suppen!!!!

  Ich bin noch immer fröhlich!

  Liebe elf, danke für die Denkanstöße.

  manqué

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von elf vor mehr als 2 Jahren (21.08.2009 09:28)

  Antwort zu Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  liebe manque!

  da siehst du, wieviel kraft in dir steckt! das wirkt ansteckend, vielen dank für deine lebendigen erzählungen aus dem "nähkästchen"! und du hast wirklich eine ausgeprägte fähigkeit zur selbstreflektion! vergiß das nicht! ich wünsche dir noch ganz viel lachen und eine menge phantasie und gute ideen für die nächste zeit!!! dicker gruß vom elf

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von manque vor mehr als 2 Jahren (23.08.2009 14:14)

  Antwort zu Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Antwort: Wie geht ihr mit Eurer Sensibilität um?

  Oh elf, vielen Dank für den dicken Gruß!

  Ich muss jetzt einfach weitererzählen, wie es sich fortsetzte.

  Ich konnte mich zwar abgrenzen, letzendlich doch nur für eine gewisse Zeit. So kam es gestern zu einer, na ja sehr emotionalen Diskussion. Ich will gar nicht Einzelheiten erzählen, eben weil's auch nicht geht. Sturm im Kopf halt.

  Schlußendlich habe ich mich entschieden mich endgültig von ihm zu trennen. Ich kann nicht mehr. Er hat mir vorgeworfen, dass ich das Hunderudel auseinanderreißen würde. Ich liebe meine Hunde, keine Frage, aber geht es wirklich nur um die Hunde? Stehe ich hinter den Hunden an? Man hat das wehgetan!

  Ich glaube jetzt ist es soweit, dass ich mich schützen muss, sonst gehe ich wieder kaputt. Ich habe schonmal aus Verzweiflung über diese Beziehung meinem Leben versucht ein Ende zu bereiten. Dafür bekomme ich regelmäßig Schuldzuweisungen. Es geht dabei um seinen Schmerz, keinen Moment um meinen.

  In allen seinen Argumentationen geht es darum, dass er für mich..., meinetwegen......., weil Du so und so bist....., weil Du das gemacht hast....Ich kann nicht mehr. Ich will nicht mehr.

  Ich möchte endlich ein "beschwerdefreies" Leben führen. Na ja, soweit das mit meinen Krankheiten eben möglich ist.

  Ich schaue schon den ganzen Tag nach Wohnungen. Das ist ein riesen Sprung für mich. Noch vor einem halben Jahr habe ich Panikanfälle bekommen, wenn ich nur Gedanken an ein Leben ohne ihn hatte.

  Es geht also doch vorwärts, auch wenn ich das Gefühl hatte, dass in letzter Zeit alles stagniert. Nein, das ist immer, glaube ich, ein Moment bevor man einen Schritt weitermacht. Oh, ist das ein spannender Moment für mich jetzt. Werde ich wieder kippen oder kann ich meine "Souverenität" beibehalten.

  Ich bin gerade ein bisschen durcheinander, und wie immer will der Kopf zumachen. Nein, nein jetzt kämpfe ich dagegen. Nix da! Ich muss mir immer wieder sagen, dass mir doch nichts passiert. Keiner kann mir mehr was tun. Ich bin groß, erwachsen!

  Ich veruche mich einfach auf die Zukunft zu konzentrieren und die wird ohne W. stattfinden, definiv!!!!

  
  
  

  manqué

  • Antworten
  • Merken