Wenn ich auf diesem Stuhl sitze kommt meist noch "bitte nach vorne rutschen" und "jetzt bitte locker lassen".
Mein Frauenarzt sagte schon, daß viele Frauen noch vorrutschen müssen. Würde mich mal interessieren, ob Ihr auch vorrutschen müßt und warum das sein muß ?
Mein Arzt sagt auch , daß ich leicht verkrampfe. Habt ihr noch Tipps, wie ich besser entspannen kann, wenn ich auf diesem Stuhl sitze ?
Danke für hilfreiche Antworten
Es gibt ja verschiedenen gyn. Stühle. (Beine in die Schale legen oder Füße aufstellen, ohne diese blöden Schalen 
), die find ich besser
Nach vorn rutschen, zum Abschluß des Tisches, muss man, damit der/die Gyn. besser untersuchen kann. Sein/ihr Stuhl/Hocker steht ja davor und wenn wir so weit hinten liegen,(es ist ja noch dieses "Treppchen" dazwischen....) ist es sehr anstrengend, die Arme bis zur Untersuchungsregion zu strecken. Außerdem ist ja am Ende meist auch so eine " rundliche Ausbuchtung" und darunter steht oft eine Schale oder Schüssel, um die Tupfer "zu entsorgen"----der Weg wäre einfach zu weit, wenn man zu weit hinten liegt---- Einen anderen Grund hat das nicht.
Ich lege immer meine Hände auf den Bauch, streichle ihn leicht ( sofern nicht DORT untersucht wird) schaue an die Decke und versuche, bewusst zu entspannen. Und wenn mir der Arzt Zeit lässt, und nicht gleich "über mich herfällt" ) klappt das auch. Auch der Arzt oder die Ärztin kann etwas zur Entspannung tun. Nämlich, wenn er oder sie eine Hand zur Untersuchung nimmt und die andere Hand zum beruhigenden entspannenden Streicheln oder leichtem Beklopfen benutzt, wenn nicht gerade bimanuell untersucht wird ....oder die Schwester macht es zwischendurch, wenn sie eine Hand frei hat. Wenn sich der Arzt oder die Schwester mit uns unterhalten, lenkt das auch ab. Sie müssen nur das richtige Thema finden )) z.B.: "wo waren Sie im letzten Urlaub ?" oder: "Was arbeiten Sie?" oder ein Gespräch über evtl. schon vorhandene Kinder oder Kinderwunsch.... die eignen sich ganz gut
lG
