Selbst betroffen denke ich, gibt es auch Verhaltenstherapie, die man ohne Therapeuten machen kann.
Ich habe z. B. auch Angst, die Rolltreppe runter zu fahren bzw. nur das drauftreten. Das dauert manchmal ewig, bis ich da drauf stehe. Doch ich verschließe mich ihr nicht und nutze sie, so als eine Art Therapie eben. Denn wenn ich mich der Angst nicht stelle, kann ich sie auch nicht besiegen. Wenn ich in krassen Fällen meinen Sohn (5) dabei habe, vertraue ich den jemandem an, die dann am Fuße der Treppe auf mich warten. Klappte bislang immer.
Ähnlich geht es mir beim Bergrunter fahren mit dem Auto, ganz schlimm, wenn dann noch Kurven dabei sind. Doch auch hier gilt... Stelle dich dem, sonst wirst du es nie los! Außerdem muss ich ja auch irgendwie auf Arbeit kommen. OPNV passt nicht zu meinen Arbeitszeiten. Notfalls geht auch Fuss vom Gas... *lächel*
