vor Angst ist eine Tür,die leider alle Krankheiten hereinlässt !
Angstfreiheit ist die Grundvoraussetzung für das Leben.
Unsere Lebensweise und unsere Zivilisation bilden den Nährboden für eine Vielzahl von Ängsten.Der Erwartungsdruck im Beruf und im Privatleben hat sich enorm erhöht,es gibt nur noch wenige Sicherheiten im gesellschaftlichen Leben.
Ängste,Traurigkeit,Depressionen,aber auch Geiz,Ärger,Anspannung und Stress bilden den Nährboden für körperliche Beschwerden.
Mit Aromaölen können wir unsere Gedanken harmonisieren und über die Ausschüttung bestimmter Hormone seelische und körperliche Verkrampfungen auflösen.
Aromaöle helfen uns,das "Tal der Tränen" zu durchschreiten und wieder Luft für befreites Atmen zu bekommen.Das Einatmen der Düfte wirkt auf unsere Atmung.Eine oberflächliche Atmung,ein enger Brustkorb schaffen ein bestimmtes Lebensgefühl ,eine Einstellung,die zu bestimmten Krankheiten führt.Angst kommt von Enge.
Aromaöle schaffen ein "dickes Fell".Sie lösen nicht die Probleme,halten sie aber auf Distanz.
So wie wir uns täglich waschen,sollte täglich die psychische Belastung "abgewaschen" werden.Tägliche Rituale mit Aromaölen,z.B. eine abendliche Fußmassage,sind die beste Psychohygiene.
Geeignete Aromaöle für die Duftlampe oder als Riechfläschchen,für Entspannungsbäder oder angstlösende Massagen:
Angelika,Basilikum,Clementine,Geranie,Koriander,Lavendel,Litsea,Majoran,Melisse,Neroli,Orange,Patchouli,Rose,Sandelholz,Verbene,Vanille,Zirbelkiefer u.a.
Einfache Duftmischungen (in Anzahl Tropfen für die Duftlampe):
Angelika - Bergamotte 2:4
Basilikum - Bergamotte 2:4
Basilikum - Melisse 4:4
Basilikum - Geranie 4:6
Blutorange - Rosenholz - Weihrauch 3:3:3
Zypresse -Zeder - Sandelholz 4:2:2
Angelika - Bergamotte - Geranie - Lavendel 1:5:2:3
Sandelholz - Petitgrain - Rose -Angelika 4:3:2:1
Bergamotte - Fichte -Litsea Cubeba - Neroli - Zeder 3:2:3:1:1
Massage/Einreibung:
Rose - Melisse - Weihrauch, je 2 Tropfen auf 3 Esslöffel Mandelöl
Fußmassage:
Für jeden Fuß in der Handfläche 1 Teelöffel Hautöl mit 2-3 Tropfen Aromaöl vermischen und einmassieren.Dabei abwechselnd mit Druck arbeiten oder sanft streicheln,kneten oder reiben.Zum Abschluss streicht eine Hand mehrmals die Innenseite vom Fuß zur Wade hinauf,die andere Hand die Außenseite hinunter bis über die Zehen.
