Guten Morgen,
seit einiger Zeit habe ich das Problem, dass ich mitten in der Nacht auf die Toilette muss. Meistens so zwischen 3 - 5 Uhr. Ab und an, aber auch gar nicht. Ich bin 23 und trinke am Tag ca. 3 - 4 Liter. Gehe laufen und mache Fitness. Ernährung ist relativ normal. 3 mal die Woche ess ich später am Abend, so gegen 20 Uhr, kann ab und an auch später sein. Ansonsten ist alles normal. Was kann man dagegen mache, da das ja auch den Schlafrythmus stark beeinflusst. Achja, trinke eigentlich nur Wasser, ab und an Apfelschorle.
Schöne Grüße
