hallo ich bin der isi,
bevor ich hier in der gruppe lese schreibe ich mal unbefangen von mir über meine pa die in der zeit des burnout mit depressionen entstand.
wann bei mir der zustand, nein die krankheit burnout/depressionen begann lässt sich nicht genau sagen, da es ein schleichende krankheit ist und immer stärker wird. es begann so ab mai 2008 und wurde bis zum dezember 2008 sehr, sehr heftig. meine wahrnehmung war getrübt und ich dachte nicht mehr rational.immer wieder war ich bis dahin krank geschrieben. dazu kamen auf einmal pa. bei der allerersten und das wird wahrscheinlich vielen so gegangen sein,ich dachte ich sterbe. ich kämpfte innerlich mit mir alleine und es war einfach schrecklich. meine frau bemerkte nichts davon (wollte sie nicht beunruhigen oder so). pa überraschten mich während der besprechungen (verdrückte mich kurz auf das wc),abends vor dem tv-gerät, im auto, im schlaf einfach so.
meine therapeutin versuchte mir die pa zu nehmen, leider klappte es nicht so richtig und ich sagte mir, ok. isi sterben wirst du nicht daran also halte ich das aus.und das tat ich dann auch was mir viel kraft kostete die ich schon garnicht mehr hatte. die pa`s traten fast täglich, meist abends wenn ich ruhe hatte in abgeschwächter form auf (meine frau wusste immer noch nichts von den pa´s). im mai 2009 bin ich in die tagesklinik gekommen. ab da ging es mit den pa´s abwärts.
vor ca eine woche, meldete sich nach langer zeit (ca 7monate) eine pa an! erst war ich überrascht über das plötzliche erscheinen der pa, aber dann sagte ich nö zu der pa. bleib da wo du bist und ich will nichts mehr mir dir zu tun haben.
das ist meine persönlich methode mit der pa umzugehen. ich weiß jetzt, dass sie immer in mir schlummert . ich habe die entscheidung es zuzulassen oder nicht. pa sind üble gefühle. gefühle werden dennoch von den gedanken gesteuert. ich schalte meine gedanken ein und die gefühle dazu aus.
hört sich einfach an war es dennoch nicht. ich war schon erschrocken bei der letzten pa-versuch. aber es gelang mir.
der isi.
