Thema: Angst gefühle

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  geschrieben von Dark_Luna vor mehr als 2 Jahren (26.03.2010 21:39)

  Stichworte (Tags):

  26.03.2010

  Angst gefühle

  Hallo,

  ich bin neu hir um genau zu sagen seit heute.

  ich bin auf der suche nacht Leuten die mich verstehen oder tips geben können.

  In betzug auf wennige leute in meiner nehe und duch sitazionen in meiner nehe bekomme ich angst Gefühle. Meist gehe ich weg, doch oft weiß ich nicht was ich dann machen soll. Da mein Körper sich angespant anfühlt. was macht ihr dan?

  mfg Dark_Luna

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  geschrieben von Dark_Luna vor mehr als 2 Jahren (29.03.2010 19:17)

  Angst gefühl

  Ich weiß angst, das kann jeden trefen. Den es ist ein gefühl das jeder gent.

  Doch ich weiß auch nicht mein körper spielt dan dumm. entweter heule ich dann in einer ecke oder zerstöre sachen. ich weiß einfach nicht richtig wie ich mit angst um gehen soll.

  
  
  

  was macht ihr?

  Dark_Luna

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  geschrieben von Haselnuss3090 vor etwa 1 Jahr (01.06.2010 08:49)

  Antwort zu Angst gefühle

  Antwort: Angst gefühle

  Hallo Luna

  Versuche doch, den Grund für diese Angst zu ergründen. Man kann nur gegen etwas kämpfen, was man auch genau kennt. Ich versuche immer zu analysieren, um welche Art Angst es sich handelt, und warum sie gerade zu einem bestimmten Zeitpunkt kommt.

  Vielleicht probierst Du es einfach mal

  
  
  

  die Haselnuss

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  geschrieben von tammy83 vor etwa 1 Jahr (14.06.2010 14:08)

  Antwort: Angst gefühle

  Hi ihr beiden,

  ich kenne Angstgefühle auch zur genüge. Und eine erfolgreiche Methode diese in den Griff zu kriegen, habe ich bisher nicht gefunden. Die Situationen zu analysieren habe ich versucht. Doch in einigen Momenten gibt es keinen Grund Angst zu haben und dennoch ist sie da. Außerdem rutsche ich durchs analysieren schnell ins grübeln ab.

  LG

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  geschrieben von Haselnuss3090 vor etwa 1 Jahr (15.06.2010 16:33)

  Antwort zu Antwort: Angst gefühle

  Antwort: Angst gefühle

  Tammie

  Angst ist wichtig. Sie dient dem Eigenschutz. Aber Angst vor der Angst vor der Angst vor der Angst verwirrt und stress Dich nur. Es gibt immer einen Grund....

  
  
  

  lg von der Haselnuss

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  geschrieben von Pucki56 vor etwa 1 Jahr (15.06.2010 20:35)

  Antwort zu Antwort: Angst gefühle

  Antwort: Angst gefühle

  Manche Angstgefühle lähmen mich, bin dann nicht in der Lage etwas zu tun. andere lassen mich Hyperaktiv werden, ander wiederum schauklen sich von Unbehagen bis Vermeidung hoch.

  Meine Wut das die Angst mich beherscht, oder auch das ich Versage bringen mich dann dazu, mich selbst zu bestrfen (Selbstverletzung):

  Situationsbedingt habe ich mich gut im Griff, dann bei anderen Gegebenheiten nach außen merkt man mir nichts an , oder nur selten. In Extremsituationen dann zitter ich, mir ist schlecht und ich bekomme Brechreiz von jetzt auf gleich.

  Einige habe ich analysiert und gelernt damt um zu gehen, dafür bekam ich dann neue Angstgefühle dazu.

  Ich denke manchmal ich bin in ein Hamsterrad gefangen, wo ist bitte der Ausgang.

  
  
  

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  geschrieben von Ramona41 vor etwa 1 Jahr (17.06.2010 23:39)

  Antwort:Angst

  Es gibt ja so verschiedene Arten von Ängsten. Das ist ja das Problem.

  Ich leide zum Beispiel an vielen undefinierten Ängsten,wie Zukunftsangst,über den Tag zu kommen,unter Menschen zu sein und auch wenn ich alleine bin.

  Manchmal sind diese so schlimm,das Depressionen dazu kommen und ich dann auch zu Medikamenten gegriffen hatte.

  Benzodiazepine helfen bei vielen,bei mir nicht und auch Antidepressiva zeigten bei mir mehr Nebenwirkungen als positive Erfolge.

  Was mir bisher immer wieder geholfen hat ist mich diesen Ängsten zu stellen also gerade in die angstbesetzte Situation hinein.

  Ich war dann glücklich,wenn es mir gelang,aber es gibt auch bei mir nie eine Garantie.

  Oft fühle ich mich so schwach,gereizt und müde,das ich handlungsunfähig bin.

  Einzeltherapie(Verhaltenstraining hat mir auch geholfen ein Stück weiter zu kommen.

  Ich musste lernen die negativen Gedanken durch positive die ich mir immer wieder gesagt hatte,zu ersetzen.

  Es wird wohl nie ganz so werden,wie ich es mir wünsche,denn auch ich neige zu Selbstzerstörerischen Handeln,suche mir Situationen aus,die mir oft schaden.

  Oder rutsche in Süchte ab.

  Nie aufgeben ist meine Devise.

  Ich kämpfe und das schon ein Lebenlang.

  Manchmal bete ich auch,obwohl ich nicht gläubig bin,rede über meine Verzweiflung und Probleme und bitte das Universum,Gott oder einen Schutzengel um Hilfe.

  Ob ihr es glaubt oder nicht,das hat mir bisher fast immer geholfen und mich am Leben erhalten und viel lesen darüber auch.

  Ich wünsche euch viel Mut und Kraft.

  
  
  

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