Thema: Welcher Diabetes Typ

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  geschrieben von Lloreter vor mehr als 2 Jahren (07.04.2010 20:17)

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  Welcher Diabetes Typ

  Wir kennen uns da noch nicht so sehr aus, und da wir in Spanien wohnen, haben wir zwar das meiste, aber nicht allesbeim Arzt verstanden.

  Meine Frau hat Diabetes, die aber mit Tabletten behandelt wird. Sie muss kein Insulin spritzen. Als Tabletten hat sie Metformina 850 mg.

  Der Glucosewert im Blut beträgt 296.

  Zudem ist auch der Wert des schlechten Colesterins zu hoch (LDL 215) und der des guten zu niedrig (HDL41).

  Jetzt erhoffen wir uns hier einige gute Ratschläge von erfahrenen Diabetikern.

  Vielen Dank im Voraus

  Uwe

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  geschrieben von Redschnecke vor mehr als 2 Jahren (08.04.2010 09:59)

  Antwort zu Welcher Diabetes Typ

  Antwort: Welcher Diabetes Typ

  Hallo Uwe,

  ich finde es gut, dass Du Dich für Deine Frau erkundigst! Da sie kein Insulin spritzen muss, ist sie Typ 2. Dagegen könnt Ihr beide aktiv etwas tun:

  1. Ernährungsumstellung, ich empfehle www.Logi-Methode.de, in dem Forum werden auch alle diesbezüglichen Fragen kompetent beantwortet. Diese Ernährung hilft nicht nur beim Diabetes, sondern sie ist für jeden gesund und man kann sogar noch abnehmen. Im Forum gibt es eine Extra-Rubrik für Diabetiker

  2. Bewegung, am besten Ausdauersport wie z.B. Nordic Walking. Das senkt den BZ und verbessert die Cholesterinwerte. LG Redschnecke

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  geschrieben von Lloreter vor mehr als 2 Jahren (20.05.2010 23:14)

  Antwort: Welcher Diabetes Typ

  Danke dir Redschnecke. Meine Antworten kommen hier immer etwas später, da ich bei Neueinträgen, warum auch immer, keine Mitteilung bekomme. Werde mich dem Forum mal annehmen.Das mit dem Ausdauersport geht leider nicht. Meine Frau hats mit den Knien und ich Arthritis in sämtlichen Gelenken und halte die Schmerzen nur unter Morphium aus.

  Gruss aus Lloret

  Uwe

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  geschrieben von Boglari vor etwa 1 Jahr (15.07.2010 18:26)

  Antwort: Welcher Diabetes Typ

  Huhu allerseits,

  möchte mich da mal ganz vorsichtig einmischen.

  Nach meinen bisherigen Erfahrungen ist eine ausgewogene Vollwertkostdie beste Methode, sich gesund zu ernähren. Also - die tägliche Nahrungsaufnahme so einpegeln, daß Kohlehydrate, Fett und Eiweiß in einem Verhältnis von 50 : 30 . 20 stehen (Anhaltswerte, kein Dogma also). Und ganz wichtig erscheint mir auch, sich der Bewegung "5 mal Grün am Tag" anzuschließen, was bedeutet, pro Tag mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst (jeweils 200 g) zu verzehren.

  Aber - bitte nie irgendeine Diät machen. Und sollte sie noch so verlockend klingen. Herkömmliche Diätvorschläge laufen immer auf eine einseitige Ernährung hinmaus. Man kann damit zwar oftmals sein Gewicht sehr schnell und bequem reduzieren, nimmt jedoch rasant wieder zu (nicht selten mehr, als man abnahm!!!) sobald man wieder "normal" ist. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt ist also vorprogrammiert. Habe es am eigenen Leibe bitter lernen müssen . . .

  Deshalb kann ich jedem nur eine generelle Umstellung seiner Eßgewohnheiten nach dem eingangs erwähnten Prinzip wärmstens empfehlen.

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