Thema: Schlafen

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  geschrieben von Keki72 vor etwa 1 Jahr (02.09.2010 05:55)

  Stichworte (Tags):

  angst, depressionen, schlafen

  Schlafen

  Hallo an alle!

  
  
  

  Hätte mal eine Frage an euch! Ich kann ja im Moment nicht richtig schlafen, da ich aber mit Demenzpatienten arbeite, brauche ich dringend Schlaf. Ich habe ja am Montag Valdoxan verschrieben bekommen und habe es am Dienstag das erste mal genommen. Ich schlafe deswegen aber nicht besser. Kann mir jemand von euch einen Tip geben, was ich nehmen kann, aber dann auch morgens nicht wie gerädert aufwache!? Habe schon etwas Angst, dass ich mich in der Phase vom letzten Jahr befinde, wo ich kurz davor war i die Klinik zu müssen!

  
  
  

  Danke schon einmal für die Hilfe und Mühe!

  Keki72

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  geschrieben von fly-away vor etwa 1 Jahr (02.09.2010 18:55)

  Antwort: Schlafen

  Hast du schon mal mit halber Dosis probiert?

  Woran liegts daß du nich schlafen kannst?

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  geschrieben von Unicorn69 vor etwa 1 Jahr (02.09.2010 19:23)

  Antwort: Schlafen

  Hallo Keki72,

  das Valdoxan wird nicht von heute auf morgen helfen. Es dauert mehrere Wochen, bis das Medikament einen Spiegel im Körper bildet. Und besonders in der Anfangsphase kann es zu Nebenwirkungen kommen. Vielleicht solltest du wegen der Schlaflosigkeit nochmal mit deinem Arzt sprechen. Ich bekomme abends ein Medikament was müde macht, damit ich besser schlafen kann.

  Liebe Grüsse,

  unicorn

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  geschrieben von Kilo vor etwa 1 Jahr (04.09.2010 11:50)

  Antwort zu Schlafen

  Antwort: Schlafen

  Hallo Keki,

  auch wenn sich der Vorschlag etwas daneben anschaut:

  Manchmal habe ich damit ein wenig Erfolg bei Einschlafschwierigkeiten, wenn ich intensiv versuche, nicht zu schlafen. Also, mit aller Gewalt, wach zu bleiben. Geh aus dem Bett, mach Deinen Haushalt (wenn Du die Nachbarn damit nicht störst), setz Dich an Deinen Computer, schau in die Fernsehglotze oder was weiß ich, was nicht soviel Konzentration erfordert. Male Mandalas, lies die "Bunte", mach einen Handstand, was weiß ich.

  Wenn Du gesund bist, müsste nach etwa zwei Stunden eine tödliche Müdigkeit eintreten. Der Nachteil ist:

  Du schläftst am frühen Morgen so fest, dass Du Dich zwingen musst, aufzustehen.

  Vielleicht klappts ja, eine Garantie gibt es dafür nicht.

  Viele Grüße Kilo

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  geschrieben von Keki72 vor etwa 1 Jahr (08.09.2010 09:01)

  Antwort: Schlafen

  Hallo,

  ich hatte das letztes Jahr auch, da hatte ich aber einen falschen Schlafrnythmus. Da bin ich wegen der Depression erst um 12 Uhr aufgestanden und war dann natürlich um 22 Uhr noch nicht müde. Habe dann ein Schlaffenster bekommen. Mußte bis 1 Uhr wach bleiben und mußte um 8 Uhr wieder aufstehen, ob ich müde war oder nicht. Im Moment ist es aber so, dass ich früh aufstehe, arbeite un trotzdem nicht richtig schlafen kann. Wobei ich aber sagen muß, dass Valdoxan langsam anfängt zu wirken. In der Woche nehme ich wenn ich arbeiten gehe allerdings im Moment noch eine halbe Alprezolan 0,5 dazu, da ich ja so viel Last mit dem Bluttdruck habe, und wenn er so hoch steigt, bekommt man (bzw ich) immer Panik und davon wird man ja auch müde. Am Wochenende, wenn ich frei habe, nehme ich das Alprazolan nicht.

  LG

  Keki72

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