imedo - das Gesundheitsportal

Thema: Nacken knacksen...

• 

  

  anonym geschrieben vor mehr als 2 Jahren (18.04.2007 12:43)

  Stichworte (Tags):

  Keine Stichworte (Tags) vergeben

  Nacken knacksen...

  ...wie ungesund ist das? Mein Freund meint, dass das nicht gesund sein, dass, wenn ich meinen Kopf so hin und her bewege, der Nacken knackst, auch, dass ich morgens alles entknacksen muss.

  Vorher kommt das? Ist das wirklich ein Zeichen dafür, dass irgendwas nicht stimmt? Können sich die Wirbel dadurch abnutzen? Aber was soll man dann tun, wenn man das Gefühl hat, dass was eingeklemmt ist (Einrenken beim Arzt aber übetrieben wäre)???

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 

  geschrieben von Chrisi vor mehr als 2 Jahren (18.04.2007 12:46)

  Antwort: Nacken knacksen...

  Ich mache das auch, und mein Vater sagt immer (der war letztens beim Orthopäden), dass man statt dem Nacken "knacksen" (wie du das nennst), lieber so vorgehen sollte:

  Zuerst mit der rechten Kopfhälfte anfangen: Rechte Handfläche gegen den Kopf drücken, und der Kopf muss dann dagegen ankommen. Sozusagen mit dem Kopf gegen die Hand drücken, die ebenfalls drückt. Das gleiche analog zur linken Seite.

  Dann mit einer Handfläche gegen die Stirn drücken und auch da muss der Kopf (insgesamt Nacken und so) Gegendruck aufbauen.

  Das soll anscheinend besser sein.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  anonym geschrieben vor mehr als 2 Jahren (18.04.2007 12:47)

  Antwort: Nacken knacksen...

  Was heißt da anscheinend?

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 

  geschrieben von Chrisi vor mehr als 2 Jahren (18.04.2007 12:47)

  Antwort: Nacken knacksen...

  Ich habs nur einmal gemacht, Besserung naja, aber ich frage mich auch immer, ob das so gesund ist, was ich da mache!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  anonym geschrieben vor mehr als 2 Jahren (19.04.2007 17:28)

  Antwort: Nacken knacksen...

  Ich kenne das Knacken im Nacken auch, schon bei der kleinsten Bewegung knackt es bei mir, furchtbar. Habe gelesen, dass es daher kommt wenn die Muskeln, die den Kopf, Nacken und Brustkorbbereich umgeben verspannt sind durch wenig Bewegung und falsche Körperhaltung.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  anonym geschrieben vor mehr als 2 Jahren (19.04.2007 17:47)

  Antwort: Nacken knacksen...

  Hey chrisi das was du da beschreibst hat meine Physiotherapeutin auch immer gemacht. Erst solche "Übungen" und danach massiert. Das stärkt auf Dauer die Nackenmuskulatur (also diese Übungen) und hilft, dass es gar nicht mehr so viel knackst.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 

  geschrieben von Chrisi vor mehr als 2 Jahren (19.04.2007 18:47)

  Antwort: Nacken knacksen...

  Wie lange muss man aber dieses Drücken machen? Ich habe immer die Befürchtung, dass mein Hals "lätschig" wird ^^

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 
  • 

  geschrieben von Germano vor etwa 1 Jahr (08.06.2008 20:50)

  Antwort: Nacken knacksen...

  das sollte ich vielleicht mal versuchen!

  Ich kann meinen Nacken so laut knacksen lassen, dass die Leute sich regelrecht erschrecken!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 
  • 

  geschrieben von Germano vor 7 Monaten (28.07.2009 17:23)

  Antwort: Nacken knacksen...

  Wer kann denn alles sein Hals knacken lassen?
  Ich kann das ja echt sehr gut, und sogar laut....

  ich kenn irgendwie nicht so viele die das machen... ich weiß nur dass es die leute sehr eklig bzw störend finden

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Koernchen vor 7 Monaten (17.08.2009 12:14)

  Nacken knacksen

  Hallo,

  ich habe das Problem vom Nacken bis zum Po. Bei mir ist die ganze Muskulatur verklebt. Ich hatte vor Jahren ein Burn out was erst sehr spät diagnostiziert wurde. Dadurch habe ich durch Panikattaken mich immer so verkrampft das dadurch meine Muskulatur angegriffen wurde. Das knacken kann, wie das anonyme Mitglied schon geschrieben hat, die verklebte Muskulatur sein die sich dann löst. Das hört sich dann schon so an. Der Tip mit der Hand am Kopf ist wirklich super, aber ich rate zu einem Physiotherapeuten, da gehe ich jede Woche hin. Massage, Fango und auch Übungen und gute Tips.

  • Antworten
  • Merken