Thema:Wer kennt die allabendliche Suche(t) nach Süßigkeiten und hat sie wie "besiegen" können???
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Hallo und guten Morgen zusammen,
wie kann ich es schaffen, abends auf Süßigkeiten zu verzichten?
Ich bin total verzweifelt, weil vor diesem Hintergrund eine Gewichtsabnahme trotz Sport und einer sehr gesunden Ernährung bis zum Abend einfach nicht gelingen kann...
Bin ich ein hoffnungsloser Fall oder gibt es evtl. doch Lösungen für mein Problem?
Ich denke, dass das abendliche Essen mit meinem RLS ( Restless Legs Syndrom ) und meiner innerlichen Unruhe, die ich immer erst dann spüre, wenn ich zur Ruhe komme, zusammenhängen könnte...
Das RLS wurde vor etwa 5 Jahren bei mir diagnostiziert. Ich habe unerträgliche Zeiten hinter mir und im Laufe der Jahre verschiedene Medikamente ausprobiert, die mir jedoch nicht geholfen haben.
Seit fast drei Jahren klebe ich das Neupropflaster, 4 mg, und fühle meine "unruhigen Beine" so richtig schlimm nur noch sehr selten. Aber: Ich bin nachts ziemlich "schlaflos" ( 2-4 Std. Schlaf, mitunter auch gar keinen ) und leide am Tag an extremer Tagesschläfrigkeit bis hin zum Sekundenschlaf, weshalb ich nach Vigil nun Ritalin einnehme.
Inzwischen weiß man ja, dass auch fehlender Schlaf eine Gewichtsabnahme verhindern bzw. ausreichend Schlaf unterstützen kann...
Oder kann meine "Sucht" tatsächlich durch meine Erkrankung und die Medikas hervorgerufen werden?
Oder fehlt mir zum Abnehmen einfach nur die nötige Selbstbeherrschung und Diziplin?
In der Hoffnung, "Leidgenossen" kennenzulernen, aber auch Tipps zu erhalten, wie ich mein Problem evtl. doch in den Griff bekommen könnte,
grüße ich herzlich und wünsche allen erst einmal einen schönen Tag...
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