vor Hallo,
ich suche auf diesem Weg Menschen, die Lust haben telefonische Selbsthilfe bei Depressionen, Hochsensibiltät, Burnout und ähnlichem auszuprobieren. Ich bin weiblich, 38 Jahre alt und habe den Wunsch, mich mal anderen Menschen ausführlich mitteilen zu können. Ich kann sehr gut und geduldig zuhören und falls es Euch so schlecht geht, dass Ihr erstmal erzählen möchtet, ist das völlig okay. Ich kann auch erstmal die ersten 3 oder 4 Telefonate nur zuhören. Es wäre nur schön, wenn nach und nach wir zu einem Austausch kommen. Ich würde für diese Selbsthilfe gerne mit dem Aktiven Zuhören nach Carl Rogers arbeiten.
Die Methode ist relativ leicht erlernbar, es geht mehr um die persönliche Haltung, den Gegenüber erzählen zu lassen und durch Rückmeldungen erkennen zu lassen, dass man dem Gegenüber Verständnis entgegen bringt. Dagegen vermeidet man möglichst eigene Meinungen, Urteile und Ratschläge und lässt dem Gegenüber den Freiraum, seine eigenen Lösungen und Gedanken zu entwickeln. Für diese Methode muss man sich nicht unbedingt ähnlich sein, aber es ist wichtig, dass man sich in der Begleitung offen und wertschätzend sagt, ob man sich gut verstanden fühlt und Wünsche äußern kann, wie man sich noch besser begleitet fühlt. Und es wäre schon gut, wenn Ihr auch geduldig zuhören könnt.
Ich fände es schön, wenn Ihr mir schreibt, wenn Ihr Interesse habt. Keiner muss Bedenken haben, dass man sich da zu etwas verpflichtet. Ihr könnt jederzeit sagen, wenn Euch ein Telefonat nicht gefällt und den Kontakt beenden. Das finde ich sehr wichtig. Und es ist auch keine Bindung wie in einer Freundschaft vonnöten. Erstmal geht es um gegenseitige Unterstützung in einer sehr belastenden Situation. Mir geht es erstmal nur darum, etwas neues zu versuchen, von dem ich glaube, dass es mir helfen kann und mit dem ich hoffe, anderen helfen zu können.
Viele Grüße
seauton
