Thema: Appetitzügler

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (05.04.2009 18:30)

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  Klar kann man Hunger und Durst verwechseln, das wird dir jeder sagen, der schon einmal sehr viel mehr gewogen hat, und eine lange Hungerkur hinter sich hat.

  Wenn ich das Trinken vergesse, wird mir schlecht und ich habe das dringende Bedürfnis etwas zu essen. Trinke ich dann nur ein großes Glas Apfelschorle oder Wasser, habe ich auch hinterher nicht mehr das Bedürfnis zu essen. Erst wenn ich 20 Minuten danach immer noch Hunger habe, dann ist es wirklich Hunger, und es wird gegessen.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (06.04.2009 11:17)

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  Trinkst du eigentlich genrell weniger..., ich vergesse das trinken leider sehr oft, und bekomm dann irgendwann richtig kopfweh etc.

  Ja aber das ist doch ne gute Idee mit dem Wasser trinken und dann erst mal abwarten....

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (09.04.2009 23:42)

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  Nein, ich trinke generell eigentlich sehr viel. Mein Körper hat sich schon daran gewühnt, dass ich so 2 - 2,5 Liter am Tag trinke. Darunter bekome ich auch immer Kopfweh. Wenn das mal passiert, dann hilft nur sehr viel trinken!

  Versuch das mal mit dem Trinken vor dem Essen, das wirkt Wunder.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (13.04.2009 00:13)

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  ich bemüh mich immer... das geht auch ganz gut wenn ich geregelte Tagesabläufe hab. In die Uni nehme ich meist ne Flasche Wasser mit die trink ich dann auch brav, aber wenn ich mal frei hab an den Wochenenden zum Beispiel fällt es mir dann Abends meistens auf dass ich kaum was getrunken habe...

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (18.04.2009 02:50)

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  Geht mir ähnlich, aber ich seh das nicht so kritisch. Wenn der Körper Wasser braucht, dann signalisiert er es mir und ich trinke einfach. Nur weil irgendwelche Leute sagen, dass 2-3 Liter Wasser gesund seien, muss ichs ja auch nicht auf biegen und brechen unbedingt einhalten, wenn ich mich auch so wohlfühle und gesund lebe.

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  geschrieben von domino1 vor mehr als 3 Jahren (18.04.2009 09:13)

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  Naja aber es sagen nicht nur irgendwelche Leute...., sondern, die Nieren können sonst ihre Entgiftungsfunktion nicht so gut wahrnehmen. Ich schaffe 3 Liter auch nicht immer, wenn ich nicht dran denke. Trinke meist so 1 bis 2 Liter von allein.

  Ich richte mich immer nach der Urinfarbe :-P ))

  und das ist auch eine Empfehlung hier in dem link

  http://www.mensch-wasser-leben.de/wasser5.html

  
  

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (18.04.2009 18:41)

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  Ja, für die Nieren ist es unheimlich wichtig, dass man sehr viel trinkt. Ich habe auch das Gefühl, wenn ich genügend trinke, dass ich mich einfach sehr viel wohler fühle, belastbarer bin, und einfach auch nicht so viel essen möchte.

  Danke für den Link Domino, ist interessant.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (22.04.2009 15:12)

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  also es ist schon so dass es besser ist, und wenn man es nur aus eitlen Gründen macht, damit die Haut besser versorgt ist und schöner aussieht dann ist es auch ok! ))

  Ich versuch mich daran zu halten, da ich weiß dass ich eher zu kaum trinken neige... und das merk ich abends dann schon, dass ich total schlapp bin und kopfschmerzen bekommen etc...

  und das muss ja nciht sein....

  
  
  

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (25.04.2009 20:11)

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  Bekommst du einfach keinen Durst Germano oder warum trinkst du so wenig?

  Ich trinke auch vielleicht 1-1,5 Liter am Tag. Mehr aber ganz sicher nicht, außer ich treibe natürlich Sport oder mache körperlich schwere Arbeiten. Ansonsten esse ich nun auch nicht so viel als das die Nieren so viel Giftstoffe aus der Nahrung rauszufiltern hätten, dass einen Bedarf von 3 Litern Wasser rechtfertigen würde...

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (26.04.2009 08:49)

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  Antwort: Appetitzügler

  Aber wenn man mehr trinkt, bekommt man einfach viel weniger Hunger. So isst man automatisch einfach weniger, und mit dem Gewicht klappt das dann auch besser, weil einfach die Verdauung besser klappt.

  Der Körper wehrt sich wenn man zu wenig trinkt auch schon mit Kopfschmerzen. So weit sollte man es nicht kommen lassen. Wenn man immer ein Glas neben sich stehen hat, oder immer etwas zum Trinken bei sich hat, kommt man nie in Verlegenheit.

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