Thema: Arthrose mit 56?

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  geschrieben von kalheiba vor mehr als 2 Jahren (06.12.2009 18:20)

  Antwort zu Antwort: Arthrose mit 56?

  Antwort: Arthrose mit 56?

  Hallo bermibs,

  vielen Dank dass Du auf meine PN reagierst. Ich habe schon einige Deiner Beiträge gelesen (leider erst in dieser Woche) weil ich mich damit abgefunden habe. OP kommt für mich erst im äußersten Fall in Betracht, denn ich kenne einige Leute die ein künstliches knie ihr Eigen nennen. Die aber nach ihrer OP zum Teil fast noch größere Probleme haben wie zuvor.

  im Gegensatz zu den von Dir erwähnten Fachärzten machst Du mir wieder richtig Mut und Hoffnung! Bei mir ist der viel zitierte Anlaufschmerz das ärgste Problem. Und wie schon in meiner vorherigen PN bekannt gegeben, ist Radfahren sowie Treppensteigen die größte Qual für mich. Sogar oft nach nur einer halben Stunde Autofahrt brauche ich die ersten 1-2 Minuten, nach dem Aussteigen, um aus meiner schlingernden Fortbewegung einen halbwegs normalen Bewegungsablauf zu erzielen. In die Hocke gehen traue ich mich schon seit vielen Jahren nicht mehr, denn dann müsste ich den "Tarzanschrei" vor Schmerzen rausschreien.

  Zusätzlich wachsen meine Beschwerden an den Hüftgelenken. Auch die tragen dazu bei dass ich nach den oben erwähnten Autofahrten erst einmal nach dem Aussteigen einen "Eiertanz" aufführe statt normal zu gehen. Ich werde manchmal im Schlaf wach (bin Seitenschläfer) weil mir das jeweilige Hüftgelenk, auf dem ich liege, Beschwerden bereitet so dass ich eine andere Position einnehmen muss.

  Auch habe ich Verschleiss/Beschwerden an der Wirbelsäule, an den gleichen Wirbel L4/L5 wie es bei Dir auch festgestellt wurde. Als Medikation nehme ich seit mehren Jahrzehnten "Diclo 50" ein und als Magenschutz "Omeprazol".

  Ich habe auch schon aus eigener Erfahrung festgestellt, dass die Intensität der Beschwerden viel mit der Ernährung zusammen hängt und natürlich der Faktor Übergewicht. Deshalb habe ich auch mein Gewicht um 25 kg reduziert - und das hat natürlich schon sehr viel gebracht. Es würde für wie ein "neues Leben" sein falls ich, wie Du, meine Beschwerden für immer los werden würde (ich kann mir das garnicht vorstellen).

  Ich werde mir nun aus Deinen Beiträgen den Namen des Medikamentes, welches Glucosamin bzw. Glucosaminsulfat enthält heraussuchen und beschaffen.

  Ich bin jetzt schon sehr dankbar für Deine wertvollen Tipps.

  Ich wünsche Dir einen besinnlichen 2. Advent und sende Dir ganz freundliche Grüße

  kalheiba

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  geschrieben von bermibs vor mehr als 2 Jahren (06.12.2009 21:34)

  Antwort: Arthrose mit 56?

  Hallo Kalheiba,

  wie schaut es bei Dir mit dem restlichen Knorpel in den Problemgelenken (Knie/Hüfte) aus? Hast Du Diagnosen zum Grad Deiner Arthrosen?
  Wie Du schon richtig sagst, man soll die Hoffnung nie aufgeben. Die Einnahme der besagten Knorpelsubstanzen ist niemals vergeblich, da Dein Körper über 100 Gelenke und zahlreiche Bandscheiben besitzt, die alle mit diesen Nährstoffen zur Regeneration versorgt werden wollen. Auch wenn im Extremfall ein oder zwei Gelenke nicht mehr gerettet werden sollten (was ich nicht hoffe), so werden es Dir die anderen Gelenke und Bandscheiben danken.
  Du brauchst aber etwas Geduld. Nährstoffe haben keine Sofortwirkung, dafür aber eine nachhaltige und nebenwirkungsfreie. Wie ich bereits schrieb, war ich "erst" nach einem Jahr beschwerdefrei.

  Da Du schon beträchtliche Verschleißerscheinungen hast, würde ich Dir vorschlagen, das erste viertel bis halbe Jahr richtig zu "powern":
  
  Grundsupplementierung:
  - Vitamin C: 5 Gramm (eine Tablette aller 4 Stunden)
  - Coenzym Q10: 300 mg (3 x 1 Kapsel)
  
  Spezielle Supplementierung:
  - Glucosamin/Chondroitin/Collagen: 5.000 / 4.000 / 3.000 mg (10 Tabletten über den Tag verteilt)
  - MSM (organischer Schwefel): 5 - 8 Gramm
  - Hyaluronsäure: 4 - 5 Tabletten (bei den Knien wären auch Hyaluronsäurespritzen möglich)

  - für weitere unterstützende Nährstoffe empfehle ich Dir den Arthrose.cc-Newsletter

  Noch zum Verständnis: Diese Nahrungsergänzungsmittel/Supplemente sind keine Medikamente nach dem Arzneimittelgesetz sondern Lebensmittel in besonderer Form und Dosierung. Sie unterliegen dem Lebensmittelrecht (Verordnung über Nahrungsergänzungsmittel).
  
  Ernährungsumstellung (wie Du sie ja bereits schon machst):
  - überwiegend vegetarisch (sehr wenig Fleisch, eher Fisch) mit viel frischem Obst und Gemüse (möglichst biologischer Anbau)
  - meiden: tierisches Fett, raffinierter Zucker, Weißmehlprodukte
  - dafür: Vollkornprodukte, Omega-3-Fettsäuren (fetter Meeresfisch u.a.), pflanzliche Fette (Olivenöl) u.v.m.

  Bewegung:
  Viel Bewegung ist ganz wichtig, da der Knorpel nur dadurch ernährt werden kann. Grundsatz ist aber viel und leicht. Die Schmerzen müssen erträglich bleiben, aber ganz ohne Schmerzen wird es nicht gehen. MSM hat eine sehr gute schmerzlindernde Wirkung, so dass nach längerer Zeit der Einnahme (mindestens 4 Wochen) die Schmerzmittel langsam je nach Befinden reduziert werden können.

  Auf meiner Seite findest Du preiswerte Anbieter dieser Supplemente: Anbieter und Preise
  (Vitamin C - NOW C-1000, MSM - Peak MSM, Glucosamin/Chondroitin/Collagen - GelenkPro Plus)

  Bei Coenzym Q10 gibt es mehrere gute Anbieter: Q10-Präparate (Nebenbei: Da zahlst Du ca. 30 Cent je 100 mg, in meiner Ortsapotheke kostet die gleiche Menge "preiswerte" 1,70 €!!!)

  Für Hyaluronsäure kann ich Dir folgenden Anbieter angeben: Hyaluronsäure-Anbieter (mit diesem Anbieter habe ich jedoch noch keine persönlichen Erfahrungen, da Hyaluronsäure bei mir nicht erforderlich war)

  Ich möchte Dir Mut machen und wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Eigentherapie
  Liebe Grüße
  bermibs
  www.bermibs.de "Gesund alt werden ohne Medikamente"

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  geschrieben von kalheiba vor mehr als 2 Jahren (07.12.2009 18:54)

  Antwort zu Antwort: Arthrose mit 56?

  Antwort: Arthrose mit 56?

  Guten Abend bermibs,

  herzlichen Dank für Deine reichhaltigen Infos - und auch für die von Dir aufgebrachte Zeit.

  Wie es um meinen restlichen "Knorpelbestand" steht kann ich nicht sagen, da ich mich quasi schon seit längerer Zeit zwangsläufig damit abgefunden hatte. Denn so wie es Dir und auch vielen anderen Leidensgenossen bei den "Fachärzten" erging, so habe auch ich dort wertvolle Zeit verschwendet.

  Ich habe gestern gleich nachdem ich Deine Antwort auf meine PN gelesen hatte, bei der "Magdeburger Handelsgesellschaft" als erstes Gelenk Plus Pro geordert und werde mit neuer Energie alles daran setzen wenigsten meine Kniegelenke beschwerdefrei zu bekommen. Wenn die Hüftgelenke auch davon provitieren sollten - um so besser.

  Die von Dir zitierte Geduld die ich aufbringen muss um eine Wirkung bzw. Besserung feststellen zu können wird mir bestimmt nicht all zu schwer fallen. Ich plage mich nun schon so lange mit den Beschwerden herum, da werde ich das auch noch einige Zeit länger durchhalten. Vor allem da ich durch Dich wieder neuen Auftrieb bekommen habe.

  Wenn ich darüber nachdenke, kann ich mir garnicht vorstellen ohne Beschwerden zu sein - begleiten sie mich doch nun schon solange und bestimmen mehr oder weniger stark mein Leben.

  Also wenn ich Deine vorgeschlagene "Medikation" richtig deute, kann ich täglich das was Du unten angeführt hast (unbeschadet) parallel einnehmen? Es sind zwar alles Nährstoffe, Vitamine etc. aber ein Übermass kann ja auch schädlich sein - besonders da Du für die Anfangsphase eine "Powerdosis" vorschlägst.

  Was die Bewegung angeht, so muss ich durch meinen Beruf bedingt viel laufen vor allem auch Treppenstufen. Aber das mache ich eh freiwillig, da es nun eine Freunde für mich ist - nach meiner Gewichtsreduzierung (hatte ich schon in einer der vorherigen PN`s mitgeteilt). Wenn nur meine Kniegelenke auch soviel Spass am Treppensteigen hätten wie mein "Kopf". Aber wie schon weiter oben bemerkt, mein lieber bermibs, "baust Du mich schon stark auf" und dafür bin ich Dir jetzt schon immens dankbar.

  Nochmals vielen Dank, auch für Deine Erfolgswünsche. Ich pack das schon, bin eigenlich ein Kämpfer und kein "Hänger". Du weisst was ich meine - nicht wahr?

  Ich werde nun Deine Anbieterlisten durchforsten und mich dann entscheiden bei wem ich die anderen Supplemente kaufen werde.

  
  
  

  Ich wünsche Dir einen erholsamen Abend und sende Dir liebe und dankbare Grüße

  Kalheiba

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  geschrieben von bermibs vor mehr als 2 Jahren (07.12.2009 21:18)

  Antwort: Arthrose mit 56?

  Hallo Kalheiba,

  die von mir angegebenen "Power"-Dosierungen bewegen sich alle im grünen Bereich therapeutischer Maßnahmen. Da brauchst Du keine Bedenken haben.

  Ich möchte mal einige Vergleiche nennen. Bei Vitamin C gibt es die Hochdosis-Infusionstherapie. Dort werden in Einzelfällen über 100 Gramm je Sitzung eingesetzt. Der Standard liegt bei 15 - 25 Gramm.

  Bei einem gesunden Menschen reichen 100 mg Coenzym Q10 zur optimalen Versorgung. Im Krankheitsfall, insbesondere chronische Krankheiten wie bei Dir, werden 200 - 300 mg angegeben.

  Zu den beiden Grundsubstanzen Vitamin C und Coenzym Q10 kann ich Dir noch zwei Bücher empfehlen: Das Vitamin C-Buch Das Coenzym Q10-Buch

  Aus dem Leistungssportbereich habe ich Kenntnis, dass bei Problemen im Meniskus die ersten vier Wochen das zehnfache der normalen Dosis Glucosamin/Chondroitin, also 30 Tabletten eingenommen werden. Bei Deiner Anfangsdosis ist es nur reichlich das Dreifache. Bei Hyaluronsäure ist die Dosis verdoppelt, also auch unbedenklich.
  Die Hüftgelenke profitieren ebenfalls von den Knorpelsubstanzen, sofern noch Knorpel vorhanden ist. Genau so wie die Kniegelenke.

  MSM wurde in klinischen Studien schon wesentlich höher (weit über 10 Gramm) ohne Nebenwirkungen dosiert.

  Das ist ja gerade der Vorteil von Mikronährstoffen als Nahrungsergänzungsmittel, dass die Dosierung nicht so strenge Grenzen wie bei Medikamenten hat. Es gibt nur wenige Mikronährstoffe, die bei einer Überdosierung gravierende Gesundheitsschäden verursachen. Ein Zuviel an Vitamin C wird z.B. über die Niere ausgeschieden.

  Beste Grüße
  bermibs

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  geschrieben von kalheiba vor mehr als 2 Jahren (09.12.2009 17:37)

  Antwort zu Antwort: Arthrose mit 56?

  Antwort: Arthrose mit 56?

  Hallo bermibs,

  die von Dir angegebenen erhöhten/überhöhten Dosierungen bis hin zum zehnfachen der Normaldosis klingt für mich als Laien schon bedenklich, wenn man es rein vom Zahlenwert aus betrachtet. Aber ich denke mal, dass Du weisst worüber Du Infos weitergibst. Also werde ich mit der von Dir vorgeschlagenen Dosierung voll einsteigen.

  Ich danke Dir vielmals für Deine sehr umfangreichen Informationen und Tipps und vor allem für die von Dir aufgewendete Zeit. Ich werde Dir, falls es Dich interessiert, nach einiger Zeit über meine Ergebnisse auf dem Wege der Beschwerdefreiheit berichten.

  Ich wünsche Dir viel Erfolg zu Deinen weiteren Vorhaben.

  Alles Gute für Dich und ich wünsche Dir vorab besinnliche und gesegnete Feiertage und einen guten Übergang ins neue Jahr.

  Dankbare Grüße

  kalheiba

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