Symptome bei Burnout

Die Liste mit möglichen Auswirkungen des Burnouts ist lang. Da jeder Mensch unterschiedlich auf Erschöpfung reagiert, kann kein eindeutiges Krankheitsbild definiert werden. In vielen Fällen treten aber nachfolgende Burnout-Symptome zumeist in Kombination miteinander auf.

Psychische und körperliche Burnout-Symptome

Lustlosigkeit:

Die Betroffenen haben keinen Antrieb mehr. Unternehmungen gehen sie aus dem Weg, werden teilnahmslos und desinteressiert.

Schlafstörungen:

Nicht durchschlafen können und Einschlafschwierigkeiten führen zu mangelnder Erholung und Leistung, sind aber eine Folge von beiden.

Gefühle des Versagens:

Dieses Gefühl entsteht durch zu großen eigenen Druck und durch übermäßige Belastung.

Angst:

Menschen mit Burnout leiden vor allem im fortgeschrittenen Stadium unter Angst- und Panikattacken.

Stimmungschwankungen:

Aggressivität und Gereiztheit mischen sich vermehrt unter die normale Stimmungslage.

Veränderte Essgewohnheiten:

Unregelmäßige Nahrungsaufnahme und eine schlechte Ernährung sind die Folge des eigenen Drucks. Burnout Betroffenen nehmen sich für eine ausgewogene Ernährung keine Zeit mehr.

Ebenso können Symptome wie Schwindel, Kopf- und Rückenschmerzen und Verdauungsstörungen wie Verstopfung und/oder Durchfall auftreten, die psychosomatisch bedingt sein können.

Dadurch, dass sich psychische Belastungen auf unseren ganzen Körper auswirken können, sind auch die Symptome des Burnout-Syndroms sehr vielfältig und damit in den meisten Fällen sehr schwer dem Krankheitsbild Burnout zuzuordnen. Aufgeführte Warnsignale wie Lustlosigkeit und Stimmungsschwankungen gehören dabei aber zu den typischen Symptomen.

Beobachtet wurde dabei, dass die häufigsten, typischen Symptome und ersten Auswirkungen von männlichen Betroffenen sich von denen der weiblichen Betroffenen unterscheiden.

Die häufigsten Burnout-Symptome bei Männern

• Gereiztheit
• Antriebslosigkeit und Lust- bzw. Motivationslosigkeit
• Versagensgefühle
• Desinteresse an der Arbeit
• Übermüdung und Schlafstörungen
• Mangelnde Konzentrationsfähigkeit
• Verzweiflung bis Hoffnungslosigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Körperliche Beschwerden (Kopfschmerzen, Rückenschmerzen sowie Magen- und Darmbeschwerden)

Die häufigsten Burnout-Symptome bei Frauen

• Zurückziehen und Distanz aufbauen
• Unerwartet in Tränen ausbrechen
• Häufige Erkältungen und permanente Müdigkeit
• Körperliche Beschwerden (Kopfschmerzen, Nackenschmerzen)
• Kein Sinn für Ironie und Humor bis hin zu Zynismus
• Viel mehr Alkohol als sonst
• Sich ständig Sorgen machen
• Verbissenheit
• Schlaflosigkeit

Tipp

Einigen Symptomen kann mit Nahrungsergänzungsmitteln entgegengewirkt werden. Jetzt mit Aminosäuren Konzentrationsmangel, Müdigkeitserscheinungen und depressiven Stimmungsschwankungen vorbeugen und wieder das Gleichgewicht im Körper herstellen.

Auch für das Burnout-Syndrom typische Symptome sind nicht immer einem Burnout zuzuordnen. Machen Sie jetzt den Burnout-Test und finden Sie heraus, ob Sie betroffen sind.