Stress mit dem Fliegen

Fast jede zweite Frau und jeder dritte Mann fühlt sich beim Fliegen unwohl. Unruhe vor und während der Reise ist oft die Folge. Rein statistisch gesehen kommen viel weniger Menschen durch ein Flugzeugunglück ums Leben, als durch Verkehrsunfälle. Das beruhigt den Kopf jedoch meistens nicht. Auch wenn Außenstehende die Gründe für die Flugangst oft nicht verstehen oder erkennen, wird der Stress von Betroffenen in solchen Situation sehr tief empfunden.

Das Unbehagen setzt sich aus mehreren Faktoren zusammen: die Tatsache, keinen Boden unter den Füßen zu haben, die Enge in der Flugzeugkabine, die oft lange Reisedauer und die Höhe. Die Betroffenen haben zu wenig Vertrauen in die Technik und leiden darunter, dass sie selbst keine Kontrolle haben. Die Vorfreude auf den Urlaub ist getrübt. Auch hier kann Baldrian in Kombination mit Johanniskraut Abhilfe schaffen. Sedariston^® als pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung, 5 - 7 Tage vor Abflug eingenommen, verschafft mehr Ruhe vor dem Flug (4 Kapseln pro Tag). Sedariston Tropfen für die Nacht sind hilfreich zum Einschlafen auf Langstreckenflügen, die 50 ml Packung ist zudem handgepäcktauglich. Bestücken Sie daher Ihre Reiseapotheke mit einer Spezialkombination aus Arzneipflanzen, z.B. Sedariston^®. Die Einnahme kann vor und während der Reise helfen, Flugstress abzubauen.

6 Tipps gegen Stress-Zustände beim Fliegen

• Fokussieren Sie sich auf die Gegenwart und nicht auf das, was passieren könnte.
• Versuchen Sie sich abzulenken; ein gutes Buch oder nettes Gespräch mit anderen Passagieren können helfen.
• Informieren Sie die Flugbegleiter über Ihr Unwohlsein.
• Versuchen Sie, möglichst viel Wasser zu trinken. Kaffee und Alkohol sollten Sie vermeiden.
• Entspannungsübungen helfen: Achten Sie vor allem auf eine ruhige und gleichmäßige Atmung.
• Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Sedariston^®.