Nichtraucher werden: Brauchen Sie Hilfe?

Niemand gibt gerne zu, dass er abhängig ist. Schließlich bedeutet es, dass man sein „Rauch-Verhalten“ nicht ganz im Griff hat und es einem schwer fällt, das Rauchen aufzugeben. Umso schwieriger ist es auch, die eigene Abhängigkeit einzustufen und zu erkennen, ob man Hilfe benötigt, um den Ausstieg vom Rauchen zu schaffen.

Mit dem Rauchen aufhören:
Informationen und Tipps für den Ausstieg

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  Hier finden Sie einen Überblick verschiedener Therapien und Wege aus der Sucht.

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  Nichtraucher-Vorteile: Zahlen und Fakten

  Verbesserte Gesundheit, mehr Freiheit und finanzielle Vorteile. Hier erfahren Sie, warum es vielen Rauchaussteigern jetzt besser geht.

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  Rauchfrei durchstarten: Reinhold Messner motiviert

  Der prominente Abenteurer Reinhold Messner möchte Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

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Mit dem nach Karl Olav Fagerström - einem weltweit anerkannten Experten für Rauchentwöhnung - benannten Fagerström-Test, kann der Grad der Nikotinabhängigkeit ermittelt werden. Wichtig für ein aussagekräftiges Ergebnis sind ehrliche Antworten. Das ist der erste Schritt in ein selbstbestimmtes und rauchfreies Leben.

Wie stark sind Sie abhängig? Machen Sie den Fagerström-Test

Rauchentwöhnungsexperten empfehlen, ab einem Abhängigkeitsgrad von drei Punkten auf ärztliche Unterstützung beim Ausstieg zu setzen, um den Rauchausstieg langfristig zu schaffen.