Ein Leiden, das jeden treffen kann
Nackenschmerzen
Draußen ist heißes Sommerwetter, im Auto summt die Klimaanlage und sorgt für "angenehme" Abkühlung. Doch der mitunter große Temperaturunterschied sorgt besonders in den Sommermonaten bei vielen Menschen für schmerzhafte Verspannungen und Nackenschmerzen. Hinzu kommt, dass auch in Unternehmen und immer mehr Privathaushalten gekühlt wird. Die Schattenseiten machen sich meist bereits kurze Zeit später bemerkbar: Durch die kalte Zugluft verspannt sich ein Muskel im Nacken oder Rücken, so dass jede Bewegung zur Qual wird. Die Folge: Nackenschmerzen.
Etwa ein Drittel der Rückenschmerzen-Patienten leiden unter verspannter oder verkrampfter Halsmuskulatur und in der Folge unter Nackenschmerzen.
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Rückenschmerzen - Austausch und Tipps
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Nackenschmerzen: Definition und Ursachen
Der Begriff Nackenschmerzen umfasst neben Schmerzen im Nacken auch Probleme im Hals- und Schulterbereich. Wie schon einleitend erwähnt, sind Muskelverspannungen (ausgelöst zum Beispiel durch eine Erkältung, durch Zugluft, Fehlhaltungen oder Zerrungen) eine häufige Ursache für Nackenschmerzen. Aber auch Angst, Stress oder körperliche Überforderung können die Muskelspannung erhöhen und Nackenschmerzen auslösen.
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Weitere Ursachen für Nackenschmerzen können (analog zu Ursachen Rückenschmerzen) Osteoporose, Rheuma oder Skoliose sein. Zudem können Verletzungen der Halswirbelsäule, zum Beispiel durch einen Bandscheibenvorfall oder ein Schleudertrauma, in Betracht kommen.
Nackenschmerzen: Symptome und Begleiterscheinungen
Nackenschmerzen können sich zwischen den Schulterblättern ausbreiten oder sogar bis in die Brust oder den Hinterkopf ziehen, auch ein steifer Hals ist ein kennzeichnendes Symptom. Dies ist zwar unangenehm, doch im Normalfall kein Grund zur Beunruhigung.
Treten Nackenschmerzen allerdings als Begleiterscheinungen auf, so ist unverzüglich ein Arzt einzuschalten:
Bei einer Gehirnhautentzündung zeigen sich symptomatische Nackenschmerzen, wobei die Nackenschmerzen zusammen mit starken Kopfschmerzen auftreten und von Anzeichen wie Fieber, Lichtempfindlichkeit, Müdigkeit oder Übelkeit mit Erbrechen begleitet sein können. Nackenschmerzen, die sich nach einem starken Aufprall oder Schlag entwickeln, könnten Symptome einer Muskelzerrung oder eines Wirbelbruchs sein. Zeigen sich in der Folge gar Lähmungserscheinungen in den Extremitäten, so kann dies im schlimmsten Fall auf eine Querschnittslähmung hindeuten.
Nackenschmerzen: Schnelle Hilfe für zwischendurch
Je nach Ursache der Nackenschmerzen sind natürlich auch die Behandlungsmöglichkeiten unterschiedlich. Generell gilt aber auch bei Nackenschmerzen: Eine Schonhaltung führt zu neuen Verspannungen und dies führt zu neuen Schmerzen. Sind Muskelverspannungen der Auslöser für Ihre Nackenschmerzen, so eignen sich leichte Massagen und Dehnübungen sowie Entspannungstechniken oder ein Nackenstützkissen in der Nacht. Sind Klimaanlage (Zugluft) oder eine Erkältung für die Nackenschmerzen verantwortlich, empfehlen sich wärmetherapeutische Maßnahmen (mehr Informationen dazu unter Wärmetherapie). Und natürlich der Tipp: Raus aus der Zugluft!
Tritt keine Besserung ein, ist ein Arzt aufzusuchen.
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