Magenbeschwerden

Wer kennt das nicht? Kaum ist der köstliche Sonntagsbraten mit den leckeren Bratkartoffeln und dem himmlischen Gemüse verspeist, grummelt es im Magen...

Magenbeschwerden können dabei ganz unterschiedliche Formen annehmen:

• Bauch- und Magenschmerzen
• Blähungen
• Durchfall
• Erbrechen
• Übelkeit
• Verstopfung
• Sodbrennen

Aber nicht immer ist herzhaftes Essen der Auslöser von Magenschmerzen.

Auch das der Hektik des täglichen Alltags geschuldete Essen „zum Mitnehmen“, welches häufig zugleich fettig und ungesund ist sowie Nikotin- und Alkoholkonsum können Ursachen dafür sein, dass den Betroffenen häufiger 'flau im Magen' ist.

Damit ein solch unangenehmes Gefühl erst gar keine Chance hat, sollte man zur Vorbeugung von Magenbeschwerden auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung achten. Insbesondere sollte man sich bei der Zubereitung und beim Verzehr der Mahlzeiten Zeit nehmen und auch insgesamt versuchen, mehr Ruhe in die Hektik des Alltags zu bringen. Viel Bewegung an der frischen Luft sowie Abstand von zu stark gewürzten Speisen beugen den Magenbeschwerden vor. Auch der Verzicht auf Alkohol und Nikotin fördert einen beschwerdefreien Alltag.

Wie man Magenbeschwerden entgegentritt, wenn es schon zu spät für vorbeugende Maßnahmen ist, wissen die meisten Menschen bereits aus Kindheitstagen. So helfen gegen die unschönen Nebenwirkungen üppiger Festtagesgelage oft bereits eine Tasse Tee, eine Wärmeflache, ein gemütlicher Platz auf der Couch und vor allem viel Ruhe. So sind die harmlosesten der oben aufgezählten Magenbeschwerden bereits in kürzester Zeit in den Griff zu kriegen.

Sind Verstopfung oder Sodbrennen aber die Auslöser von Magenbeschwerden, müssen andere Hilfsmittel her. So können Verstopfungen in der Regel mit Sport gelöst werden. Auch Tees, die eine entsprechend abführende Wirkung haben, helfen gegen das unangenehme Gefühl. Abführmittel bringen zwar schnell den gewünschten Erfolg, sind allerdings aufgrund ihrer Nebenwirkungen nur nach gründlicher Vorabinformation zu empfehlen.

Wie Sie lästiges Sodbrennen, das Volksleiden der Deutschen, in den Griff bekommen, können Sie auf den nachfolgenden Seiten lesen. Dort finden Sie diverse Hausmittelchen gegen leichte Beschwerden.